โยคะ แก้ ปวด คอ: เคล็ดลับในการฟื้นฟูความสุขของร่างกาย
รู้จักกับโยคะ โยคะเป็นศาสตร์การออกกำลังกายและการควบคุมจิตใจที่เกิดขึ้นในประเทศอินเดียเส้นลมชายโครงซึ่งคอยการไหลเวียนเคลื่อนที่ในร่างกายของมนุษย์ โยคะนั้นมีประโยชน์มากมายเมื่อเราฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงแต่ช่วยเราที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง โยคะยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายและช่วยป้องกันการเกิดอาการปวดคออีกด้วย สาเหตุของปวดคอ การปวดคอเป็นอาการที่ส่งผลให้เกิดความไม่สบายและเจ็บปวดในบริเวณคอ สาเหตุที่ทำให้เกิดการปวดคอนั้นสามารถมาจากหลายปัจจัย เช่น การเคลื่อนตัวผิดท่าทางในชีวิตประจำวัน ต้นเหตุชัดเจนที่เคยพบบ่อยคือการใช้เวลานานในการนั่งทำงานที่เป็นที่ตั้งเพียงแต่คอย้งอยู่เป็นเวลานาน การนอนในท่าไม่ถูกวิธี การพกพาของกระเป๋าหนังหยิบหรือกระเป๋าสตางค์ที่หนังหงายอยู่หน้าอก และการสตรอสเบอร์รี่ใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ อีกทั้งยังสามารถมาจากการบาดเจ็บจากการวิ่งเหยาะ การเล่นกีฬาที่ใช้มือคอเป่าและแรงไม้ เป็นต้น ประเภทของโยคะที่ช่วยแก้ปวดคอ โยคะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดคอจะมีหลากหลายรูปแบบ รวมถึงโยคะเฉพาะท่าเพื่อบรรเทาอาการปวดเน้นเฉพาะในส่วนของคอ รวมทั้งโยคะที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงส่วนใหญ่จะมีโยคะชนิดพื้นฐานเช่น โยคะภายในคอมากกว่า 50 ท่า และโยคะที่ช่วยเพิ่มการระบายอากาศส่วนท้องฟ้าบนในตัวเช่นโยคะพอร์คชัวร์… Read More »โยคะ แก้ ปวด คอ: เคล็ดลับในการฟื้นฟูความสุขของร่างกาย